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UVケア

■2014/05/17 UVケア
夏が近づいてきましたね。

もう昼間の日差しは夏ですね。

外出するときはどうか日焼け止めを忘れずに。

かくいう私は無頓着な方で日焼け止めを塗らずに平気で外を歩いたりしていますが・・・。

でも皮膚がんにならないようにするためにも、もちろんシミ・しわ・そばかす対策のためにも日焼け止めは男性も必要です。

昔と違って日差しは今とてもきつくなっているようです。

夏に色白というのもなんですがでもそれくらい意識しなくてはいけないようですね。

ま、日傘、手袋、サングラスなど過剰v防衛されているかたもいらっしゃるようですが、ま、そこまでしなくてもと思います(いや、大切なことです)。


でも日焼け止めくらいは塗りましょう。

日焼け止めはたっぷり塗るのがおすすめです。
顔だったら10円玉大、一円玉大くらいをムラなく塗る。
ムラがあるとせっかく塗っても効果半減です。

腕や脚には、容器から直接、肌の上に線状に取り出して
手のひら全体で大きな円を描くように塗りましょう。

日焼け止め化粧品を見るとSPFとかPAとか書かれていますね。
SPFは肌を赤くひりひりさせる日焼けの原因となる(紫外線B波」を防ぐ指標です。数字が大きいほど効果が高く、最大50+です。
PAは肌の奥深くまで到達してシミやシワの原因となる「紫外線A波」を防ぐ指標です。「PA+」から「PA++++」の4段階あります。+の数が多いほど効果が高いようです。

屋外での軽いスポーツやレジャーなどだとSPF30くらいでPA+++くらいがよさそうですね。

お好みや用途に合わせてお使いください。

女は夏に老けると言われるそうですが、そうならないためにもぜひ日焼け止めを!





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